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我大约70公斤体重，177身高，足型正常，穿43～44码，超级普通的业余跑者，大概是什么鞋都可以穿，想法是各种鞋都体验一下，寻找更好，这无疑一个长期的过程，不过本人乐在其中。
◆穿过的鞋：
1，Asics，kayano20

我无可撼动的主力跑鞋，2015年2月买的，首马就是全程，备战时心里没底，于是加装备，出手时只是想不了解的话就买贵的，然而就我之后兜兜转转一串跑鞋的经验而言，当时买这双鞋简直不能够再合适，至今两年多我再没有穿过更合适跑全马的鞋了，软硬和稳定性都很适合。
我穿它跑过重庆首马，成都山地马，等等等等，一多半的比赛都是这双鞋，50公里越野也是它，因为当时最信赖的只有这一双鞋，至今鞋面已破洞，也早已超过了几百公里的换鞋周期，可我就是舍不得扔，并且还在想等哪天比赛时心里没底就还穿它。次跑马蒙着买鞋就买对了，我何其幸运！
如果不考虑探索其他的鞋款丰富体验满足好奇心的话，我顺着kayano一代一代的买下去就够了，20代唯一的问题就是鞋面材料有些捂脚，易损，不过这个问题已经在后续解决了，如果是新手没有太多经验和倾向，并且不差钱，我推荐kayano。（没好处费，真心推）
2，Asics，exalt2

2014年底买的，那时刚开始跑步练习时总听说亚瑟士专业，于是在迪卡侬看到就买来穿穿，然而这双鞋并不够好，有点磨脚，超过10公里时我的左脚会磨出泡，缓震也勉强，结论是走路或是跑5公里以内的短距离还好，健身用鞋的水平。当时这双鞋让我对网上对亚瑟士铺天盖地的追捧很是怀疑，直到我买了上面那双K20。
3，Asics，fujisensor 3

只穿了一次的鞋。次跑山地马拉松之前心里没底，又没经验，于是就按之前的套路，买大品牌，买贵的。在亚马逊中国买的，很好看，比工具跑鞋明显偏沉偏硬，样式颜色我都喜欢，收到后第二天就穿着走路去上班磨合一下，然而磨脚非常厉害，并且还是只有一只脚磨，也说明了我的两脚大概就是不一样。
脚磨破了，不是那种可以调整适应的情况，于是果断退货，在此要强烈赞一下亚马逊，二话没说就受理了。
后来的山马和越野我都是穿着K20跑的，至今没有再买越野鞋。我的经验就是不追求专业体验的话，越野时穿支撑好的跑鞋也可以及格。
4，sketch，go run3

之前就听说斯凯奇健身鞋挺流行，陪家人逛街时试穿了一下，好看，很舒服，赶上打折就买了，这款号称是跑鞋系列，记得商标广告还有非洲运动员背书。鞋很轻，很软，软到不放心跑长距离，都是上下班走路或跑步时穿，不是很耐磨，半年不到就over了，如果定位成日常健身用鞋还是不错的，打折时买性价比蛮好。
5，Asics，kayano22，4e

又恨又爱的一双鞋啊，海淘奶粉时在日本亚马逊顺道买的，价格很感人，买宽版一是因为价格，二是因为之前自我感觉脚偏胖，三是因为好奇宽版会是啥样。收到货时开心极了，鞋很漂亮，表面材质也有改进，穿在脚上舒服的一塌糊涂，感觉略宽但是问题不大。
简单适应了半个月之后穿去成都跑马，全程，跑到后来不舒服，左脚脚面尤其疼，当时以为是自己疏于锻炼状态不好，没在意，这次受伤半个月后去武汉跑了个半程，伤还没好，仍是左脚面痛，之后我开始怀疑鞋不合适，就在平时着意感觉，发现前脚掌太空太软缺乏支撑，八成是因为尺寸太宽不合脚，于是跑步时封印了这双鞋，偶尔5公里不打紧的时候会穿。然而我真心喜欢这双鞋，平时走路包括爬山经常会穿，日常用挺舒服，利用率还是蛮高。平时穿太多，鞋垫磨掉了一小块，还是左边前脚掌的位置，因为多是平时穿根本没注意到，结果问题来了，16年10月底上马的时候因为状态不佳我想完赛就好，于是匆忙中穿上这双就出发了，结果跑了十几公里发现脚掌磨得厉害，可也只能咬牙坚持的结果是左脚底磨了快有半只脚那么大的一个水泡，佩服自己毅力的同时也不禁叹息，我跑步受伤一共没几次，咋全部都是跟这双鞋有关系呢？上海回来我淘宝了一副鞋垫换上，继续上下班穿起。
经验就是跑长距离的鞋一定要合脚，并且赛前要检查鞋的细节，任何一个小问题在42公里这样的过程中都会被极其放大。
6，Adidas，climcool清风某款

2014年夏天，在我正式开始跑马训练前就买了，舒服，透气，结实，日常穿，跑个10公里啥的都不在话下，当做一双训练鞋，要求不高的话可以说没有缺点，穿到15年底才依依不舍的扔掉，这双鞋让我对阿迪建立了颇好的印象。
7，Adidas，ultrlboost2

一直听说阿迪的boost如何如何，也看到各种boost广告直到审美疲劳。所以平时是有关注的，只是没想到竟是鬼使神差的在一个四五线城市的专柜买下来，价钱也不便宜，打了折还一千多，是我至今买过最贵的鞋，当时大概是昏头了。
话说这鞋吹那么响也不是光靠广告，穿着的确舒服，踩屎感很强烈，但因为脚感太软心里还是没底，穿着跑过半程没问题，计划近期跑一次全程感受一下，这双鞋值得进一步探索。
8，迪卡侬，kalenji竞速鞋

光听说竞速鞋，在迪卡侬看到发现挺漂亮，正好当时正打算冲击一下成绩，借这个由头出了手，结果跑起来发现不行啊，鞋的设计和我的发力习惯对不上号，并且缓冲不够，长距离跑起来心里没底，看来竞速鞋确实不是随便能驾驭的。这双鞋不耐磨还舍不得平时穿，舒适感也不佳，搞得我有点尴尬，放在柜子里都快成收藏品了。计划等天气暖了，上下班5公里练习穿起来，也许穿多就适应了呢。
9，Nike，Air Max 2016

参加活动给配的鞋，一大块气垫看着拉风，但跑步时感觉太沉且僵硬，当时跑了6公里下来后小腿很累，总之不适应，以后也没打算跑步穿。不过鞋的包裹和支撑都还不错，对我来说是一双理想的篮球鞋。要是当年上学时能有这么一双鞋有多好啊，怀念2000年暑假打篮球时买的双星气垫鞋，在我这辈子运动能力到达峰值的时候，有大把的时间虚抛乱掷，就是没有钱。
10，new balance，1260v5

老婆购物卡支持的本命年配色跑鞋，买的时候就抱着尝鲜的想法奔着NB去的，网上查了一下这双鞋还是顶级系列，试穿一下还好，颜色酷炫，透气，轻，贴脚，于是出手。目前穿的不够多，最长一次15公里就跑不下去了，整体感觉是太硬，和我的跑步习惯或是腿脚不匹配，是一双有个性的鞋，还需要我来适应它，本来打算磨合一下就去跑全程，看来是要换一双了。等天暖了穿着多跑跑，也许还能发掘出点特色。

◆未来想买的：（等之前的鞋报废，并且有银子的话）
1，nimbus ，尝试一下传说中踩屎的感觉，不过想来不会好过boost了吧，但是对脚的支撑和保护可能会更好，猜测可能的问题是鞋的自重，不知跑长距离如何。
2，gt 2000，之前kayano的体验对我来说足够好，我猜想2000性价比会更好，值得一试。
3，美津浓，看起来样子不错，wave rider 和预言都想试一下，毕竟人家也是专业做这个的。
4，NB的某款缓震系，买1260的时候试过，穿着很舒服，但是担心太软跑42有困难就没出手，想来日常跑是不错的。
5，ultra boost st，也许加了支撑更适合我。
6，越野跑鞋，越野跑一年也超不过3次，其实支撑系的路跑鞋应该就能应付，专门买鞋浪费，如果有性价比高的倒是可以考虑，曾经试穿过一双北面的感觉挺舒服，在迪卡侬看到其自营的性价比倒是蛮好。此外对萨洛蒙有好感可惜没有机会试穿。鞋这东西试穿很重要！
7，传说中的索康尼或者布鲁克斯，不方便试穿，不方便买，看缘分吧。

◆几点买鞋的个人经验
1，像我这样没有特殊需求的跑者，只能买一双鞋的话，就kayano吧。
2，跑马拉松全程的话，鞋不可随意，要选择专业且合适的，赛前要有一段时间的磨合。啥鞋都要选合脚的，不合脚都白瞎。
3，只是日常慢跑，几乎不会跑5公里以上距离的话，市面上的任一款跑鞋都可以满足要求，捡自己喜欢的随便买就行，性能是至少5公里开外的问题。
4，经验丰富，对自己的脚步有足够控制力的跑者可以选择偏软的跑鞋，否则长距离跑时，我个人的体会还是支撑性好，偏硬的跑鞋更令人放心。
5，别人的经验只能做参考，多穿多练才知道什么样的鞋适合自己。

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