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要说今年火遍全网的运动方式，跳绳必须拔得头筹。

不管做啥运动，装备先到位。跳绳除了绳，最重要的就是鞋。鞋子适合，能让你跳绳过程更轻松，跳完后，脚也不疼，当然拉伸很重要。

跳绳都是前脚掌着地，像一般的跑鞋，都是前脚掌薄，后脚跟厚，根本不适跳绳。

那怎样的鞋子才最合适跳绳呢？

1、轻量

建议鞋子250g以内，太重的鞋子只会加重脚踝的负担，影响灵活性，哪怕你是个微小胖子，250克以内的足以。

2、前脚掌弯折灵活

跳绳是一项依赖前掌的运动，前脚掌需要频繁弯曲。所以前掌弯置的坑纹更深，更有利于灵活运用。不建议选择类似于板鞋，追求抓地平稳的设计。

3、前脚反馈

前掌的回弹缓震需要更加的充分。

4、中底轻薄

轻薄中底，前后落差偏小，可以满足跳绳所需要的更好的触力脚感以及更快的触底速度，更平缓的赤足跑鞋也会更有优势，不要选择强调缓震的厚底鞋

给大家推荐几款，那性价比比较高的跳绳训练鞋。

1、Under Armour 【FLOW Velociti SE】

43码，鞋重235g

2、NIKE 【Free RN 5.0】

41码，鞋重203g

3、索康尼 【菁华12】

43码，鞋重213g

4、PUMA 【Liberate Nitro】

43码，鞋重179g

5、R2【悠跑】

41码，鞋重228g

6、李宁【超轻 19】

42码，鞋重220g

7、乔丹【飞影训练鞋】

41码，鞋重215g

8、安踏【氢跑 3.0】

41码，鞋重99g

9、bmai必迈【远征者Pure】

37.5码，鞋重265g

这款鞋子虽然重了点，但是颜值在线，非常火。

以上就是全部的跳绳运动训练鞋推荐啦，希望大家选到适合自己的鞋子，在坚持运动的时候，不要因为鞋子问题带来负面影响。