莆田飞马37灰绿 2021运动鞋品牌、价位推荐攻略，品牌、价位、高低跟等维度（阿迪达斯Adidas、耐克Nike、斐乐FILA、彪马PUMA）等多品牌选购指南，（持续更新）

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每次都是试鞋的时候觉得，诶，还不错，挺好的，可以可以。

回家之后，挤脚？减震太差？走路很累？跑步太硬？

从没买过一双完美的运动鞋真是人生一大憾事。

你可能不知道，不是所有的运动鞋都适合你。

今天纯干货分享，教你如何正确挑选一双运动鞋。

目录

如何选择适合自己的运动鞋

运动鞋知名品牌推荐

运动鞋有哪些种类

运动鞋的材质

如何选择适合是自己的运动鞋

一项跑步的研究数据发现，每年平均有65%-80%的跑者都曾因为跑步而受伤，这些受伤人群中，膝盖损伤最多，而这些膝盖损伤，除了大家知道的姿势不对导致外，最容易被忽视的一个细节就是---一双合适的运动鞋。

首先先清楚自己脚的类型

要确定双脚的足弓类型，不要简单地主观判定自己脚属于什么类型，推荐使用简便易行的湿脚测试法。

简单说就是双脚踩湿之后，站到地板上，看留下的脚印。如果中间位置很窄就是高足弓，其他类推。

了解运动鞋的分类

1、缓震型：

此类运动鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。

此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的缓震性能。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击。

2、控制型：

此类运动鞋通常是为低足弓和扁平足人群设计，此类人群会存在中度或过度内旋的情况。

这种类型运动鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，来缓解过度内旋。

如果外侧磨损比较严重，那说明有内旋不足，也就是上面说的高足弓，外翻足。

相反，如果是内侧磨损比较严重，那说明内旋过度，也就是上面说的扁平足弓，内翻足。

如果整个鞋底磨损比较均匀，那说明正常内旋或者无内旋，也就是正常足弓。

了解脚的长宽

合适的鞋通常还有对长度和宽度两个维度进行判断，长度比较好理解，我们脚尖到脚跟之间的距离就是长度，对于在鞋子上的就是CHN中国码，US美码，UK英码、EUR欧码等。

宽度相对比较笼统，也没有固定的数值标准去测量，一般来说就是在你穿上鞋子并系上鞋带后，会觉得横向有夹紧的感觉，那说明这双鞋的宽度不够，你需要选择一双加宽的鞋，宽码一般有E、2E、4E三种标准划分，每个E对应增加0.5cm宽度。

运动鞋知名品牌推荐

阿迪达斯

创办于1949年，是德国阿迪达斯AG成员公司主要生产运动服装与运动鞋，并且与NBA多位球星合作。2017年被选入2017 年度全球50 大最聪明公司”榜单，2018年全球财富500强中位列第480名，2018年被世界品牌实验室选入《2018世界品牌500强》第49名，2019年被Interbrand选入全球品牌百强榜排名第45名。

阿迪达斯官网 adidas ULTRABOOST 20 男女鞋低帮跑步运动鞋GZ7606 黑/红/蓝紫色 42(260mm)

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阿迪达斯官网adidas三叶草 NITE JOGGER W女鞋魔术贴经典运动鞋FV8431 亮白/晶白/荣耀粉/1号黑色

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BUSCEMI

Buscemi是为改变人们对高品质商品的感觉而诞生，为顾客带来耳目一新的款式与体验，简约的运动鞋揉合奢华细节是品牌的标志性风格之一。

斐乐/FILA

FILA（斐乐）是世界前十位的运动品牌，主要从事网球、滑雪、高尔夫、瑜珈、赛车等高雅运动相关产品的开发。明快大胆的设计风格、卓尔不群的高雅气质和独特的产品功效，使FILA（斐乐）在国际顶尖运动品牌中风韵独具，誉满全球。 品牌于1911年由FILA兄弟在意大利BIELLA创立，至今已经有一百多年历史。上个世纪七十年代，FILA配合多元化策略，拓展运动服装业务。并在之后的岁月里先后开发了高尔夫、网球、健身，瑜伽、跑步及滑雪系列，最终奠定了世界著名运动品牌的中坚地位，被认为是艺术的代表，奢华的典范。

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耐克/NIKE

Nike/耐克是国际的著名运动品牌，英文名指的是希腊胜利女神，是全球著名的体育用品品牌，多年以来，耐克都坚信只有用最先进的技术才能生产出优质的产品，所以耐克投入了大量的人力物力用于新品的研发，首创的气垫技术给体育界带来了革命，这项技术可以使制造出来的运动鞋更好的保护运动员身体，尤其是脚踝和膝盖，有效防止其剧烈运动扭伤，这一项技术大受推崇，所以许多专业运动员都对耐克青睐有加。

耐克NIKE 男子 跑步鞋 飞马 气垫 缓震 AIR ZOOM PEGASUS 38 运动鞋 CW7356-002黑色

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Joshua Sanders

结合纽约时尚率性的态度与意式精良工艺，Joshua Sanders的饶富趣味的厚底便鞋和运动鞋在时尚界备受追捧，其创新而时尚的意念亦引起了一众年轻人士的注意。

亚瑟士/ASICS

成立于1949年日本，是日本鬼冢喜八郎创立的跑鞋运动品牌，知名运动品牌，其产品代表着日本精致、专业的民族文化。该品牌坚持高科技、高品质的标准，研发了多项专利，将防止穿着者受伤与运动乐趣相结合，奠定了全球运动品牌的地位。

亚瑟士ASICS GT-1000 10 女子防滑耐磨缓震跑步鞋运动鞋 Cream/Putty 5;Standard

ASICS亚瑟士 GT-2000 9 女士防滑耐磨缓震跑步鞋运动鞋 Black/White 5;Standard

ASICS亚瑟士MAGIC SPEED 碳板竞速跑步鞋女士轻量回弹透气缓震休闲运动鞋 White/Thunder Blue 9.5;Standard

ASICS亚瑟士GEL-NIMBUS 23 LITE-SHOW 透气缓震轻便耐磨休闲运动鞋女士跑步鞋 French Blue/Lite Show 5;Standard

斯凯奇/Skechers

成立于1992年美国，隶属于Skechers斯凯奇，诞生于美国加州的一个海滨城市，舒适休闲/运动品牌，国际知名跑鞋品牌，以男士工装靴起家，好孩子集团独家代理其在中国大陆的儿童系列产品。目前在美国市场仅位于耐克的第二鞋类品牌，在2009年被《Footwear Plus》杂志评为“2009鞋类产品年度最佳公司”。其品牌产品采用的意大利手工技艺和上乘皮革，致力打造出时尚优雅、品质优良的鞋类。

斯凯奇Skechers明星同款时尚休闲健步鞋透气网布户外运动鞋厚底增高女耐磨减震跑步鞋 浅粉色66666175

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彪马/PUMA

Puma/彪马是大型的跨国体育用品集团，主要以生产鞋和运动服为主，产品众多，远销世界各地，如今PUMA的鞋和服饰的嘻哈文化涂鸦在各国都很受欢迎，一直居于运动界的要我，是年轻人最爱的品牌之一，Puma还采用了“明星效应”的有力宣传，为许多知名运动员和明星量身定做了秋衣和球鞋，就连麦当娜的世界巡回演唱会中，也是穿着PUMA的鞋。

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彪马PUMA 女子 休闲鞋 板鞋 厚底松糕鞋 SUEDE PLATFORM CORE 运动鞋 363559 01米白色

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Mr. Monkies

Mr. Monkies满足你想要在一双干净白鞋上乱涂乱画的冲动。这个法国品牌提供的只有一双素净白色运动鞋，以及防水但可擦去的墨水，让你自行创作你心目中的运动鞋。

运动鞋有哪些种类

运动鞋按类型可以分为三种，缓震型，稳定型以及控制型，了解了自己脚的情况后，我们再根据不同的足弓来选择适合的运动鞋，一般专业的运动鞋品牌，都会在每款鞋子上介绍适合哪种足弓的人群。

1、缓震型。这类鞋子的中间部位是没有支撑的，但是却增强了中底的缓震能力，恰好对高足弓的人群提供了缓冲，吸收了地面对脚步的冲击。

2、控制型。这类鞋子在中部加强了支撑性，用来缓解过度的内旋，同时也会将大底设计的宽一点，以此来加强脚部的支撑和强度，比较适合扁平足人群，同时大体重的人群也可以考虑这类鞋子。

3、稳定型。这类鞋子属于最普遍的运动鞋，它属于缓震型和控制型的中和，既有这中部的支撑，也有着中底的缓震，适合正常足弓或者有轻微扁平足的脚型。

了解鞋子的用途

运动项目有很多种，运动鞋自然也有相对应的种类，比如做硬拉，就不能选有坡度的鞋子，因为重心会前移，有受伤风险，应选择底较薄，摩擦力较好的鞋。

又或者跑步，在室内跑步机或者体育场塑胶跑道跑的话，建议选择一双鞋底坑纹不多较浅的鞋款，如果是在泥泞的山路或者爬坡跑的话，就应该选择鞋底坑纹较深的鞋款，可以起到防滑和稳定的作用。了解你运动的项目后，再去选择。

注意事项

1、每个厂家的设计理念不同，鞋码很难做到统一，有的比正常码偏大，有的比正常码偏小，选择时不能按照自己平时穿的鞋码去选鞋。

2、不要有鞋子小了撑一撑就大了的想法，脚撑一撑还会肿呢，趾骨撑一撑还会变形呢。

3、试鞋时注意测试3个方面，原地弹跳、变向跑、跳远。测试鞋的包裹性如何，缓冲性能如何，支撑性能如何。

4、时刻提醒自己，我是来买运动鞋的，我是来买运动鞋的，不是为了装饰不是为了好看，虽然有的鞋的确做的真好看，但并非好看的鞋就适合自己。

运动鞋是健身的基础装备，花上几分钟学习下找到适合自己的运动鞋还是有必要的

运动鞋的材质

观鞋子材质

很多人选择运动鞋最基本的要求就是要保证其舒适感，材质自然是不可被忽视的层面。现在市面上运动鞋的材质也是有各种类型，而且鞋面和内里材质也大有不同。

1.鞋面材质

运动鞋材料运用的范围要比皮鞋、步鞋广泛。在鞋面的材质上除了用皮革、人造革，还有合成材料。

像头层牛皮由于质地柔软、富有弹性，而且表面很有光泽感，多被运用到运动鞋的帮面材质中。

选购建议：

可以看牛皮革面的毛孔是否细小，好的材质一定是外观平坦柔润，用手触摸时质地坚实而且富有弹性。

可以用力挤压皮面，一般会有小褶皱出现。或者是看皮革表面有没有皮革固有的花纹和毛孔，同样也可以辨别出材质的好坏。

2.内里材质

材质优势：

真皮是由结缔组织组成，其位于表皮深层，向下与皮下组织相连，这种内里的材质穿上后脚感较好。

现在鞋子的内里材质还有超细纤维，这种材质质感柔和，而且质地均匀、弹性均衡，属于人造革中最好的材料之一。

选购建议：

猪皮比牛皮的材质薄，拉伸性不会像牛皮那么好，因此穿在脚上不但透气性满分，而且还有防滑的功效，选购时最简单的方式就是触摸一下，看触感是否柔软。如果要选择超细纤维的内里，就要看拉伸性哦。

3.测鞋底厚度

款式决定了整体的造型，现在的运动鞋不仅仅是大平底的设计，厚底的运动鞋也孕育而生了。可以说平底和厚底的运动鞋打造出来的风格也大有不同。

3.1平底

平底优势：

运动鞋最应该注意的地方就是鞋底处，柔软的实芯鞋底走起路来会很轻便。

但是很多运动鞋为了方便运动和走路，在设计上前掌的部位比较宽大，但是时间久了就会导致足弓变形，在选购的时候要注意鞋子宽松度的问题。

选购建议：

现在的运动鞋的鞋底通常是分为三层，不管是贴近脚的内底还是中底、大底，都是需要我们关注的部分。

其中大底要选购耐磨的材料，实现其耐久性和抓地力，来保证平底运动鞋的功能性和舒适性。

3.2厚底

厚底优势：

放眼来看，厚底运动鞋还是最火的。最大的好处就在于上脚可以拉长身体比例，让自己的身材显得更加纤细修长。

加上现在的运动鞋的纹理橡胶结构造型十分流畅，打破了厚底的笨重感，穿在脚上尽情彰显青春活力。

选购建议：

过于厚底的鞋子难免会让人看起来有累赘的感觉，尤其是对于矮个子的妹子来说，选择了一款过于厚重的运动鞋，上脚会很有违和感。

最好建议选择5cm左右的鞋底，既能轻易的把身高拔高一节，又不会让人觉得鞋子笨重哦。

4 看设计亮点

不少人对运动鞋的认知都有一个误区，认为运动鞋的设计很单调、可以打造出的风格也很单一。但是在各大时装周上，模特们并不拘泥于高跟鞋，而是以运动鞋取代。

加上现在运动鞋的设计上，也融入了更多的新元素，自带潮流感。

4.1材质拼接

亮点解析：

如果觉得单一材质的运动鞋不够张扬，那么你不妨试试多种材质拼接的运动鞋吧。鞋身上多种材质拼接在一起，整个鞋面就像是一副艺术画，光是看着就吸睛满满了，这种拼接设计可以在侧面也可以在正面。

选购建议：

材质的拼接都表现在鞋面上，如果是皮质间的拼接，由于其表面的触感和纹理性相同，并不能彰显什么新潮感。

在选购时可以选择皮质和绒面的拼接，不同材质就像是不同时尚元素的碰撞，最好鞋面上加有亮片的点缀。

4.2颜色拼接

亮点解析：

现在的运动鞋也采用撞色的设计了。不但有相近颜色的拼接，而且还有暗色系和亮色系的拼接。

给人视觉上的冲击力，而且让运动鞋的层次感瞬间提升了不止一个度，走在街上绝对让你赚足回头率。

选购建议：

在选购时最好以自己出席的场合来作为划分的依据。相近色拼接的鞋子相对来说更有严谨的感觉，很适合职场人士，搭配职业装也很合适。但如果你是和朋友聚会或者是出去逛街，则可以选择亮色系的拼接款哦。

以上就是关于运动鞋各个角度的选购建议啦，有任何问题可以评论区留言～